现在的阶段，大学刚毕业，还处在事业和生活的探索期。在过去的几年，也没怎么好好锻炼身体，现在为时不晚，就以跑步为基础，坚持下去。以为记。
在九月初，想立意开始跑步。担心半途而废，所以就没说出来，开始默默地执行着。现在到月末了，可以总结一下，并可以立项作为一个长期规划了。
- 从九月一日起，到今天（九月二十六日）。出去中间因天气等原因，跑步约18天。
- 每天均是夜跑。时间大概是晚8:30-9:30。夜晚凉爽，早上即使早起也不想多动。
- 计划在以后的时间会逐渐增加跑步距离，所以从一开始就没在操场等封闭场所跑步。一是时间久了难免视觉疲劳；二是在马路上可以自行安排路线等相对自主。
- 从起初的跑一会儿就气喘吁吁到目前可以每天跑下5公里。进步是显而易见的。
- 考虑劳逸结合和距离加大，以后会安排隔天跑一次，那应该是距离数在10公里上才会增加的安排，以为记。目前仍然是每天一跑。
今天写下这些，是因为自己习惯了每天跑步的安排，知道能持久的跑下去。以后会定期的把一段时间内的跑步体会和目标写下来，以作督促和记录之用。
