船山遗书

古籍名《船山遗书》

(清)王夫之撰

王夫之 1619-1692

哲学著作有《周易外传》、《尚书引义》、《诗广传》、《张子正蒙注》、《思问录》、《读四书大全说》、《黄书》、《老子衍》、《庄子通》、《读通鉴论》等。道光二十二年（1842），王世全刻王夫之遗著18种，名《船山遗书》。同治初年，曾国藩、曾国荃兄弟重新汇刊《船山遗书》，合经、史、子、集四部，共58种，另附《校勘记》，为金陵刻本；光绪十三年（1887）又在湖南船山书院补刻6种，统称曾刻本。1930年，上海太平洋书店依曾刻本体例，重新用铅字排印《船山遗书》，补入新发现手稿6种，共辑王夫之著述70种，为搜集最全之印本。1982年湖南岳麓书社在旧出《船山遗书》基础上，重新精校编印《船山全书》。

根据日本 国立国会図書館 藏刻本制作而成。

金陵: 湘乡曾氏, 清同治4年(1865)

• 第1-8册.周易内傳6卷發例1卷.周易大象解1卷
• 第9册.周易稗疏4卷.周易攷異1卷
• 第10-13册.周易外傳7卷
• 第14-16册.書經稗疏4卷
• 第17-19册.尚書引義6卷
• 第20-22册.詩經稗疏4卷
• 第23-25册.詩經攷異1卷.詩經叶韻辨1卷.詩廣傳5卷
• 第26-41册.禮記章句49卷
• 第42-44册.春秋家説3卷
• 第45册.春秋稗疏2卷
• 第46.47册.春秋世論5卷
• 第48.49册.續春秋左氏傳博議2卷
• 第50-59册.讀四書大全説10卷
• 第60册.四書稗疏1卷
• 第61-63册.四書攷異1卷.説文廣義3卷
• 第64-78册.讀通論30卷末1卷
• 第79-83册.宋論15卷
• 第84-86册.永暦實録卷1-15,17-25
• 第87册.蓮峰志5卷
• 第88-91册.張子正蒙注9卷
• 第92册.思問録内篇1卷外篇1卷
• 第93册.俟解1卷.夢1卷
• 第94册.黄書1卷.識小録1卷
• 第95册.老子衍1卷
• 第96-100册.莊子解33卷
• 第101册.莊子通1卷.愚鼓詞1卷(夕堂戲墨卷8)
• 第102-104册.楚辭通釋14卷末1卷
• 第105.106册.薑齋文集10卷
• 第107.108册.薑齋詩集4卷(五十自定稿1卷・六十自定稿1卷・七十自定稿1卷・柳岸吟1卷)
• 第108.109册.夕堂戲墨6卷(落花詩1卷・遺興詩1卷・和梅花百詠詩1卷・洞庭秋詩1卷・鴈字詩1卷・倣體詩1卷)
• 第109册.嶽餘集1卷.薑齋詩稿1卷
• 第110.111册.鼓棹初集1卷二集1卷.瀟湘怨詞1卷(夕堂戲墨卷7).薑齋詩話(詩譯1卷・夕堂永日緒論内編1卷外編1卷・南窗漫記1卷).龍舟會雜劇1卷
• 第112册.經義1卷

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HIIT练习步骤 - 10分钟组别

步骤分解

1. 45 sec 双手抱头，原地跳立，双腿向外作开阖运动。

   45 sec Prison Jacks

2. 15 sec 双手撑地，身体与地面呈30度角，双腿作蹬踏运动。

   15 sec Mountain Climber

3. 30 sec 双手前举作接球动作，下蹲呈弓步，随后起立并抬一腿至腰部位置；交叉腿部运动。

   30 sec Squat Knee Drive

4. 30 sec 双手撑地作俯卧撑状，每做一个，单腿抬起向内侧穿插到另一腿下部，循环此过程。

   30 sec Pushup Knee Crossover

5. 25 sec 双肘撑地，单腿抬起向外侧并行作踢抬运动。

   25 sec Spiderman Plank

6. 35 sec 伏地挺身。

   35 sec Zombie Attack: Burpee (no pushup)

7. 15 sec 原地站立，双臂自然下垂，作后踢腿运动。

   15 sec Butt Kicks

8. 45 sec 躺下，双腿直立抬起与地面呈90度角，双臂伸直，重复作触摸脚尖动作。

   45 sec Toe Touch

9. 15 sec 重复步骤 > 2。

   15 sec Mountain Climber

10. 45 sec 重复步骤 > 1。

    45 sec Prisoner Squat

11. 15 sec 双手撑地，撑起同时全身平直跃起，手脚分开，落下时作俯卧撑；往复循环。

    15 sec Jumping Jack Pushup

12. 45 sec 重复步骤 >3。

    45 sec Zombie Attack: Squat & Twist

13. 40 sec 双手向上伸直，原地垂直跳跃。

    40 sec The Hopper

14. 20 sec 屈膝躺下，起身时双手环膝；往复循环。

    20 sec The Hulk Crunch

15. 20 sec 双手撑地，头朝下与手臂平行，双脚蹬地，与手臂、地面互呈60度角，作曲臂运动。

    20 sec Inverted Shoulder Press

16. 40 sec 原地抬腿运动，双手作奔跑姿态上下摆动。

    40 sec High Knees

17. 25 sec 双腿张开，双臂伸展，身体呈X状，作收缩再展开并同时跳起。

    25 sec Jump Squat Fireworks

18. 35 sec 重复步骤 >6。

    35 sec Zombie Attack: Burpee (no pushup)

19. 60 sec 重复步骤 >1。

    60 sec Prison Jacks

视频来源参考

• Youtube
• Youku

方法简介

• 维基百科
• 百度百科

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海贼王猜想-希腊罗马神话

希腊史前期神话儿子一长大即谋杀父亲，和母亲做夫妻。这种推翻，即否定之否定。而以宙斯开始的神话时代则从人性取代兽性。宙斯，武器是雷电，战胜父亲后成宇宙最高统治者。不愿给人间火种，后致普罗米修斯盗火得存。

空岛「神」艾涅尔「雷电果实」拥有者，击败原空岛神甘·福尔后统治空岛，对人民毫不怜惜。

后因人类得火，宙斯不乐，创造一女人「潘多拉」，后与普罗米修斯之弟成婚。因好奇打开神的πίθος（意罐子），即「潘多拉的盒子」，使忧愁，悲伤，嫉妒，痛苦等散布人间，仅留希望于其中。后通讯神墨丘利令赫拉克勒斯服苦役，实为除十二害。赫拉克勒斯杀狮取皮围身，斩七头蛇、以铁烙封口，使不得长。逐至北方得鹿，杀野猪，误杀马身狮、后使马身升天，为天皇星。清牛厩、将两清溪回复原位，得逮住狂牛。以色雷斯王之身喂马、牵回马群。到吵架国（Amazons），全是女人，抱宝饰而去。毒箭射恶鸟、驱神牛、得地狱门口的三头犬。

脱离空岛后，路飞等人捡到一个祭祀海神的酒桶，好奇打开后里面竟冲出诡异的红色闪光，接着航行到魔幻三角地带，在那里遇见吃了“黄泉果实”的神秘骷髅人布鲁克，就在他们和布鲁克对话时，船渐渐驶向月光.摩利亚的“恐怖三桅帆船”范围。收服僵尸三头犬，击败各种组合动物僵尸，僵尸猪人罗拉，阿布萨罗姆等对手。后路飞于「亚马逊百合（女儿岛）」得女帝倾心。

人间一美女普赛克受崇拜，几乎超越维纳斯，维纳斯嫉妒，命子丘比特去杀普赛克。 丘比特者，爱神，终生不长大。即「恋爱没有热情不能成长」。遇弟弟「热情之神」安忒罗斯即长大。 及至，惊艳，爱上了普赛克，不忍杀。晚丘比特隐形显声往会普赛克，普赛克感动，应了丘比特的爱。丘比特说，若真爱我，勿问名，勿看形。普赛克同意。姐妒忌使普赛克藏刀于床，试见丘比特，或杀之。是夜，普赛克提灯照，惊其美少年。普赛克因失信，丘比特消失，世称不诚实无爱。后普赛克自杀，神还其生，维纳斯令到地狱取一匣，好奇开匣，乃睡眠之神，使睡去、丘比特见，吻，使其醒。维纳斯允其成婚。

阿布萨罗姆拥有狮子的下颚、大象的皮肤、熊和猩猩加起来300公斤重量的野性力量。“透明果实”能力者，透明人，能够把自己身体透明化，童年时代留着金色短发且体格瘦弱。名字“阿布萨罗姆”为希伯来圣经先知大卫王的第三个儿子押沙龙的英文名“Absalom”。对娜美一见钟情，以对昏睡中的娜美完成誓约之吻而战斗。

罗拉，僵尸将军之一，穿着新娘礼服，对阿布萨罗姆一见钟情的野猪僵尸。将娜美视为情敌追杀，想取代娜美亲吻阿布萨罗，被奈美以巧妙的言语欺骗，但最终罗拉如愿和他完成誓约之吻。

• 因看宇智波瞳术、六道仙人、十尾神话探源与推测 有感，同时想起曾读过的文学回忆录 中段落与海贼王部分情节的像似之处，虽有生搬硬套之嫌，但属饭后闲谈，纯为一乐。

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权力的游戏-S04E06-观后感

Game of Thrones: The Laws of Gods and Men.S04E06.是目前个人认为该剧最好看的一集。各种矛盾和冲突浮出水面，展现出未知而强大的力量和影响。各个方面，各个角色间的作用力开始互相牵引、拉扯，让人不由得想置身其中。

　　
　　铁民的意志下软弱而欺善怕恶的次子和坚毅果敢的长女。营救场合的戏剧表现更加深了这种对立及冲突。
　　
　　小剥皮的残忍、阴鸠下铁民次子因之意念的变化而唯唯诺诺，惶惶不可终日。却还要被迫以「实际的自我」去扮演自己「姓氏的自我」。
　　
　　龙妈以龙之血脉-坦格利安家二女儿「汉景帝第九子中山靖王刘胜之后」的身份，更兼「弘毅宽厚，知人待士」之德行，但只有似「织席贩屐，宰牛屠狗之辈」的无垢者和奴隶可供驱使征战。以德化人，知人善用可赛刘皇叔。但只有如「乐毅，韩信，关云长」等征战之将，无「管仲，萧何，诸葛孔明」等治国之士，能克城不能治民。所秉持的「普天之下，莫非我土，率土之滨，莫非我臣」信念倒是和拜拉席恩家二鹿史坦尼斯一样。认为自己拥有全大陆但完全不会治理。除非能出现「三顾茅庐」，来一强力辅助，否则龙妈这条线我一点儿都不期待。
　　
　　龙乃畜生，既是利刃，亦是毒剑。不受掌控，不能如身之使臂，臂之使指，莫不制从。虽不是鸡肋，但后续龙妈可能会被龙掣肘。「似刘皇叔与二爷，征战四方，无有不克；皇叔失二爷，夷陵之败」
　　
　　二鹿史坦尼斯自认王公贵胄，正义凛然。却依靠异教光之王，重用海盗戴佛斯，以他人作献祭，用流言作武器，与背叛者交易，何异于袁本初，袁公路兄弟之行径。
　　
　　小恶魔提利昂聪慧机敏，品格出众，但和以冷酷严苛的父亲，好勇弑君的哥哥，呵呵呵呵的姐姐相比，虽五短身材，相貌丑陋，却堪称「雅好人流，经学思谋」的庞士元，是兰尼斯特家族真正的巨人。
　　在四面楚歌的庭上，只有哥哥和曾视之仇敌的多恩亲王奥柏伦不落井下石。父亲，姐姐，同僚下属，总管瓦里斯，甚至是情人雪伊无不趁火打劫，恶意中伤。小恶魔愤而慷慨激辩，有诸葛孔明舌战群儒的气势，真是本集高潮所在！
　　期待小恶魔真如「凤雏」庞士元，大难不死，浴火重生，一飞冲天，得遇明主，或自立门户也未尝不可。
　　
　　这一集起承转合，将势力的角逐，个人的较量，以没有冲突就没有戏剧，戏剧冲突是戏剧的灵魂，把以往所有的明争暗斗都摆上台面。角色的转换，阵营的转变，目的和仇恨的转移，给予所有冲突和矛盾「二向箔」。对角色心性，富贵地位，势力相性等进行不可逆转的影响。静待后面角色们「你有张良计，我有过墙梯」的精彩制衡。
我特意略过总管瓦里斯，因为有大期待！

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